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糖尿病一级预防

作者Dr_F_LIU

具体目标为：

（1）使超重或肥胖个体体重指数达到或接近24 kg/m2，或体重至少下降7%。

（2）每日饮食总热量至少减少400~500 kcal（1 kcal=4.184 kJ），超重或肥胖者应减少500~750 kcal。

（3）饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；每人每天食用盐的总量不超过5 g。

（4）中等强度体力活动至少保持在150 min/周；

（5）经过强化生活方式干预6个月效果不佳，可考虑药物干预［43］

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